Бутерброды со шпротами и огурцом

Бутерброды со шпротами и огурцом

Как приготовить блюдо «Бутерброды со шпротами и огурцом»

  1. Ломтики хлеба обжарить с двух сторон на растительном масле.
  2. Натереть хлеб чесноком и смазать майонезом.
  3. Огурцы нарезать тонкими кружочками.
  4. Выложить на хлеб.
  5. Сверху на каждый бутерброд положить по 2 шпроты.

Вместо огурца можно использовать кружочки лимона.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброды со шпротами и огурцом»:
  • Шпроты - 110 гр.
  • Хлеб ржаной - 230 гр.
  • Чеснок - 3 зуб.
  • Майонез - 20 гр.
  • Масло растительное - 10 гр.
  • Огурцы маринованные - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды со шпротами и огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 213.1 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 12.8 гр.

Углеводы: 17.6 гр.

Число порций: 8

Бутерброды со шпротами и огурцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Ломтики хлеба обжарить с двух сторон на растительном масле. Шаг 2. Натереть хлеб чесноком и смазать майонезом. Шаг 3. Огурцы нарезать тонкими кружочками. Шаг 4. Выложить на хлеб. Шаг 5. Сверху на каждый бутерброд положить по 2 шпроты. Готовое блюдо: бутерброды со шпротами и огурцом

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды со шпротами и огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шпроты шпроты 110 гр 110 19.14 35.64 0.44 399.3
Хлеб Ржаной хлеб ржаной 230 гр 230 15.18 2.76 78.66 379.5
Чеснок чеснок 3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 20 гр 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Огурец маринованный огурец маринованный 100 гр 100 2.8 0 1.3 16
Итого   482 38.4 61.9 84.8 1027.3
1 порция   60 4.8 7.7 10.6 128.4
100 грамм   100 8 12.8 17.6 213.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.