Салат с крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками

Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками»

  1. Мелко нарезать крабовые палочки.
  2. Отварить яйца в течение 10 минут после закипания воды.
  3. Остудить в холодной воде. Очистить и нарезать мелкими кубиками.
  4. Очистить и помыть лук, мелко нарезать.
  5. Слить жидкость с кукурузы.
  6. Сложить в большую салатницу все подготовленные ингредиенты.
  7. Добавить майонез и хорошо перемешать салат.
  8. При подаче украсить зеленью.

Это один из популярных салатов. Он подкупает тем, что на его приготовление уходит минимум времени. А получается нежным и вкусным. И, конечно же, по желанию его можно разнообразить по вкусу: добавлять любимые другие добавки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками»:
  • Крабовые палочки - 480 гр.
  • Консервированная кукуруза - 400 гр.
  • Яйца - 6 шт.
  • Лук репчатый (1/4 мал. гол.) - 30 гр.
  • Майонез - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 148 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 6

Салат с крабовыми палочками - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мелко нарезать крабовые палочки. Шаг 2. Отварить яйца, остудить в холодной воде. Очистить и нарезать мелкими куб Шаг 3. Очистить и помыть лук. Мелко нарезать. Шаг 4. Слить жидкость с кукурузы. Шаг 5. Сложить в большую салатницу все подготовленные ингредиенты. Шаг 6. Добавить майонез и хорошо перемешать салат. При подаче украсить зеленью. Готовое блюдо: салат с крабовыми палочками

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовые палочки крабовые палочки 480 гр 480 28.8 4.8 48 350.4
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 400 гр 400 15.6 5.2 90.8 476
Яйцо куриное яйцо куриное 6 шт 330 41.91 35.97 2.31 518.1
Лук репчатый лук репчатый 30 гр 30 0.42 0 3.12 12.3
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Итого   1340 89.1 113 148.1 1983.8
1 порция   223 14.9 18.8 24.7 330.6
100 грамм   100 6.7 8.4 11.1 148

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!