Рисовая запеканка с творогом и курагой

Рисовая запеканка с творогом и курагой

Как приготовить блюдо «Рисовая запеканка с творогом и курагой»

  1. Курагу залить кипятком на 20 минут, мелко нарезать.
  2. Рис отварить.
  3. Добавить к рису творог.
  4. Добавить яйцо, сахар, разрыхлитель, соль, ваниль.
  5. Добавить курагу.
  6. Хорошо перемешать.
  7. Разложить по формочкам.
  8. Запечь в духовке в течение 30 минут при 180 градусах.

Подавать в горячем виде. Очень вкусно со сметаной и вареньем. Но в этом случае надо дополнительно рассчитать калорийность заправки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Рисовая запеканка с творогом и курагой»:
  • Рис - 120 гр.
  • Сахар - 2 ч.л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Творог - 200 гр.
  • Курага - 30 гр.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
  • Соль - 1/5 ч.л.
  • Экстракт ванили - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рисовая запеканка с творогом и курагой» (на 100 грамм):

Калории: 224.1 ккал.

Белки: 11.6 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 31.3 гр.

Число порций: 4

Рисовая запеканка с творогом и курагой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Курагу залить кипятком на 20 минут. Шаг 2. Мелко нарезать. Шаг 3. Рис отварить. Шаг 4. Добавить к рису творог. Шаг 5. Добавить яйцо, сахар, разрыхлитель, соль, ваниль. Шаг 6. Добавить курагу. Шаг 7. Хорошо перемешать. Шаг 8. Разложить по формочкам. Шаг 9. Запечь в духовке в течение 30 минут при 180 градусах. Готовое блюдо: рисовая запеканка с творогом и курагой

Компоненты и калорийность рецепта «Рисовая запеканка с творогом и курагой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рис белый рис белый 120 гр 120 8.04 0.84 94.68 412.8
Сахар-песок сахар-песок 2 ч.л. 20 0 0 19.94 79.6
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Курага курага 30 гр 30 1.56 0.09 15.3 64.5
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Соль соль 0.2 ч.л. 2.2 0 0 0 0
Ванильная эссенция ванильная эссенция 2 гр 2 0 0 0.25 5.76
Итого   433 50 24.9 135.3 969.8
1 порция   108 12.5 6.2 33.8 242.4
100 грамм   100 11.6 5.8 31.3 224.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!