Фруктовый салат с йогуртом и медом
Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат с йогуртом и медом»:
- Сливы (3 шт.) - 60 гр.
- Виноград - 100 гр.
- Клубника (6 шт.) - 100 гр.
- Груша - 1 шт.
- Мед - 1 ч. л.
- Йогурт - 0,5 ст.
Пищевая ценность блюда «Фруктовый салат с йогуртом и медом» (на 100 грамм):
Калории: 54.7 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 11.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Фруктовый салат с йогуртом и медом»
- Клубнику помыть и нарезать дольками.
- Грозди винограда тщательно промыть, отделить ягоды от веточек.
- Разрезать виноградинки на половинки и вытащить косточки.
- Сливы и грушу помыть, нарезать кубиками.
- Йогурт смешать с медом и слегка взбить.
- Фрукты выложить в подходящую тарелку.
- Заправить салат йогуртом и перемешать.
Такой салатик можно приправить грецкими орехами. А фрукты и ягоды выбирать по сезону. Этот легкий десерт придется всем по вкусу.
Приятного аппетита!
Фруктовый салат с йогуртом и медом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат с йогуртом и медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 слива |
60 гр | 60 | 0.48 | 0.18 | 5.76 | 25.2 |
 виноград |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 16.8 | 65 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
 груша |
1 шт | 135 | 0.54 | 0.41 | 14.72 | 56.7 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 27.81 |
 йогурт натуральный 2% |
0.5 ст | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
| Итого | 504 | 6.8 | 3.2 | 58.3 | 275.7 | |
| 1 порция | 252 | 3.4 | 1.6 | 29.2 | 137.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.6 | 11.6 | 54.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
