Творог с чесноком в салатных листьях

Творог с чесноком в салатных листьях
Ингредиенты рецепта «Творог с чесноком в салатных листьях»:
  • Листья салата (9 шт.) - 10 гр.
  • Творог - 200 гр.
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Укроп - 50 гр.
  • Сметана (или майонез) - 2 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Творог с чесноком в салатных листьях» (на 100 грамм):

Калории: 126 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 3.1 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Творог с чесноком в салатных листьях»

  1. В творог добавить измельченный чеснок.
  2. Укроп измельчить и добавить к творогу.
  3. Добавить сметану или майонез, посолить и перемешать.
  4. Листья салата хорошо промыть и удалить хвостики.
  5. Начинку выложить по серединке салатного листа.
  6. Свернуть салатный листок рулетом.

Такая закуска отлично подойдет к праздничному столу. Сочетание зелени и творога очень полезно и вкусно.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Творог с чесноком в салатных листьях - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В творог добавить измельченный чеснок. Шаг 2. Укроп измельчить и добавить к творогу. Шаг 3. Добавить сметану или майонез, посолить и перемешать. Шаг 4. Листья салата хорошо промыть и удалить хвостики. Начинку выложить по сере Шаг 5. Свернуть салатный листок рулетом. Готовое блюдо: творог с чесноком в салатных листьях

Компоненты и калорийность рецепта «Творог с чесноком в салатных листьях»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат салат 10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Чеснок чеснок 1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Укроп укроп 50 гр 50 1.25 0.25 3.15 19
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   310 36.2 22.3 9.6 389.9
1 порция   103 12.1 7.4 3.2 130
100 грамм   100 11.7 7.2 3.1 126
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.