Творог с чесноком в салатных листьях

Творог с чесноком в салатных листьях

Как приготовить блюдо «Творог с чесноком в салатных листьях»

  1. В творог добавить измельченный чеснок.
  2. Укроп измельчить и добавить к творогу.
  3. Добавить сметану или майонез, посолить и перемешать.
  4. Листья салата хорошо промыть и удалить хвостики.
  5. Начинку выложить по серединке салатного листа.
  6. Свернуть салатный листок рулетом.

Такая закуска отлично подойдет к праздничному столу. Сочетание зелени и творога очень полезно и вкусно.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творог с чесноком в салатных листьях»:
  • Листья салата (9 шт.) - 10 гр.
  • Творог - 200 гр.
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Укроп - 50 гр.
  • Сметана (или майонез) - 2 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Творог с чесноком в салатных листьях» (на 100 грамм):

Калории: 126 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 3.1 гр.

Число порций: 3

Творог с чесноком в салатных листьях - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В творог добавить измельченный чеснок. Шаг 2. Укроп измельчить и добавить к творогу. Шаг 3. Добавить сметану или майонез, посолить и перемешать. Шаг 4. Листья салата хорошо промыть и удалить хвостики. Начинку выложить по сере Шаг 5. Свернуть салатный листок рулетом. Готовое блюдо: творог с чесноком в салатных листьях

Компоненты и калорийность рецепта «Творог с чесноком в салатных листьях»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат салат 10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Чеснок чеснок 1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Укроп укроп 50 гр 50 1.25 0.25 3.15 19
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   310 36.2 22.3 9.6 389.9
1 порция   103 12.1 7.4 3.2 130
100 грамм   100 11.7 7.2 3.1 126

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!