Сырный салат с помидорами

Сырный салат с помидорами
Ингредиенты рецепта «Сырный салат с помидорами»:
  • Сыр - 100 гр.
  • Помидор - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Соль - 1/3 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Сырный салат с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 139.7 ккал.

Белки: 9.1 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Сырный салат с помидорами»

  1. Сыр натереть на крупной тёрке.
  2. Помидоры окунуть в кипяток на полминуты, затем сразу опустить в холодную воду, снять с помидор кожицу.
  3. Помидоры порезать небольшими дольками.
  4. Яйца отварить (5 минут в кипящей воде) и порезать на кусочки.
  5. Смешать яйца и помидоры, посолить и перемешать. Заправить сметаной и посыпать сыром.

Сырный салат получается очень сочным благодаря помидорам.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сырный салат с помидорами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Сыр натереть на крупной тёрке. Шаг 2. Помидоры окунуть в кипяток на полминуты, затем сразу опустить в холодную Шаг 3. Помидоры порезать небольшими дольками. Шаг 4. Яйца отварить (5 минут в кипящей воде) и порезать на кусочки. Шаг 5. Смешать яйца и помидоры, посолить и перемешать. Заправить сметаной и посы Готовое блюдо: сырный салат с помидорами

Компоненты и калорийность рецепта «Сырный салат с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сыр Российский сыр российский 100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Томат (помидор) томат (помидор) 2 шт 190 1.14 0.38 7.98 38
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 0.33 ч.л. 3.63 0 0 0 0
Итого   444 40.4 45.9 10.2 619.7
1 порция   222 20.2 22.9 5.1 309.9
100 грамм   100 9.1 10.3 2.3 139.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.