Овощной салат с плавленым сыром

Овощной салат с плавленым сыром
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с плавленым сыром»:
  • Картофель - 3 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Плавленый сырок - 1 шт.
  • Майонез - 100 гр.
  • Соль - 1 ч. л.
  • Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощной салат с плавленым сыром» (на 100 грамм):

Калории: 172.7 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 11.7 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Овощной салат с плавленым сыром»

  1. Овощи и яйца отварить.
  2. Выбрать подходящую посуду.
  3. Картофель натереть на терке и выложить первым слоем.
  4. Сверху смазать майонезом и посолить.
  5. Плавленый сырок натереть на терке и выложить следующим слоем.
  6. Яйцо мелко измельчить или натереть на терке. Выложить и также смазать майонезом.
  7. Отваренную морковь натереть на терке и выложить последним слоем, заправить майонезом.
  8. Укроп мелко нарезать и посыпать им салат.
  9. Сверху украсить морковью.

В салате майонез можно заменить сметаной. Или придумать свой вкусный соус.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Овощной салат с плавленым сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Овощи и яйца отварить. Картофель натереть на терке и выложить первым слое Шаг 2. Плавленый сырок натереть на терке и выложить следующим слоем. Шаг 3. Яйцо мелко измельчить или натереть на терке, выложить и смазать майонезом Шаг 4. Отваренную морковь натереть на терке и выложить последним слоем, заправит Шаг 5. Укроп мелко нарезать и посыпать им салат. Сверху украсить морковью. Готовое блюдо: овощной салат с плавленым сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с плавленым сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель картофель 3 шт 300 6 1.2 54.3 240
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Сыр плавленый сыр плавленый 1 шт 100 16.8 11.2 23.8 257
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Итого   781 41.4 91.6 93.8 1348.5
1 порция   195 10.3 22.9 23.4 337.1
100 грамм   100 5.3 11.7 12 172.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.