Творожные кейки

Творожные кейки

Как приготовить блюдо «Творожные кейки»

  1. Для наших воздушных творожных кейков необходимо первоначально взбить блендером творог и яйца.
  2. Смешать все сухие ингредиенты.
  3. Добавить сухие ингредиенты в жидкую массу и снова взбить блендером.
  4. Выложить массу в формочки на 2/3 и поставить на режим выпечка в мультиварку на 30 минут.

Готовое блюдо можно украсить всем, что вашей душе угодно. В моем случае – это фундук и обезжиренный творог, смешанный с йогуртом. Сами кейки получаются очень нежными и воздушными, просто тают во рту. На диете Дюкана это вкусное безумие можно с этапа консолидации.

Украшение кейков не входит в расчет калорийности блюда, необходимо рассчитать украшение дополнительно.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожные кейки»:
  • Творог обезжиренный - 180 гр.
  • Яйца - 4 шт.
  • Овсяные отруби - 6 ст.л.
  • Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
  • Молоко сухое обезжиренное - 2 ст.л.
  • Пекарский порошок - 2 ч.л.
  • Стевия - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожные кейки» (на 100 грамм):

Калории: 144.3 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 12.2 гр.

Число порций: 4

Творожные кейки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Для наших воздушных творожных кейков необходимо первоначально взбить блен Шаг 2. Смешать все сухие ингредиенты. Шаг 3. Добавить сухие ингредиенты в жидкую массу и снова взбить блендером. Шаг 4. Выложить массу в формочки на 2/3 и поставить на режим выпечка в мультивар Готовое блюдо: творожные кейки

Компоненты и калорийность рецепта «Творожные кейки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 180 гр 180 29.7 0 2.34 127.8
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Овсяные отруби овсяные отруби 6 ст.л. 120 9.6 4.8 12 132
Крахмал кукурузный крахмал кукурузный 2 ст.л. 40 0.4 0.24 34.08 131.6
Молоко сухое обезжиренное молоко сухое обезжиренное 2 ст.л. 40 13.28 0.4 21.04 135.6
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 2 ч.л. 14 0.01 0 2.74 11.06
Стевия в таблетках стевия в таблетках 2 гр 2 0 0 1.36 5.44
Итого   616 80.9 29.4 75.1 888.9
1 порция   154 20.2 7.4 18.8 222.2
100 грамм   100 13.1 4.8 12.2 144.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!