Салат Пальма
Ингредиенты рецепта «Салат Пальма»:
- Куриное филе - 500 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Сыр - 100 гр.
- Консервированная кукуруза - 100 гр.
- Маслины - 100 гр.
- Майонез - 2 ст. л.
- Петрушка - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Пальма» (на 100 грамм):
Калории: 165.7 ккал.
Белки: 16.4 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Пальма»
- Отварить куриное филе и яйца. Яйца порезать кубиками.
- Сыр нарезать кубиками, оставить 30 грамм сыра для украшения.
- Куриное филе мелко нарезать.
- Смешать яйца, сыр, мясо, кукурузу с майонезом и выложить горкой на блюдо.
- Потереть сыр на мелкой тёрке и посыпать салат сверху.
- Вставить деревянные палочки (или трубочки для коктейля) и нанизать на них маслины.
- Украсить верхушку зеленью.
Такой салат украсит любой праздничный стол. Особенно Новогодний, ведь он сытный и напоминает о жарком лете. А многие животные по китайскому гороскопу любят жаркий климат и им будет по душе такое украшение стола. Например, Обезьяна, хозяйка 2016 года, будет довольна.
Приятного аппетита!
Салат Пальма - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Пальма»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
500 гр | 500 | 115.5 | 6 | 0 | 550 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 кукуруза сладкая консервированная |
100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
 маслины |
100 гр | 100 | 2.2 | 10.5 | 5.1 | 166 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
| Итого | 990 | 162.1 | 86.3 | 33.5 | 1640.3 | |
| 1 порция | 165 | 27 | 14.4 | 5.6 | 273.4 | |
| 100 грамм | 100 | 16.4 | 8.7 | 3.4 | 165.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
