Куриные крылышки с мёдом

Куриные крылышки с мёдом

Как приготовить блюдо «Куриные крылышки с мёдом»

  1. Крылышки помыть, высушить, отрезать крайнюю фалангу.
  2. Выложить крылышки на сковороду, посолить и обжарить на среднем огне.
  3. Через 10 минут полить крылышки мёдом.
  4. Обжарить, помешивая, ещё 10 минут.
  5. Полить крылышки соевым соусом, жарить 5 минут.

Приготовить крылышки с мёдом можно и в духовке, также в конце добавить мёд и соус. У блюда пикантный, но натуральный вкус и полезные свойства. Для снижения калорийности можно «пожертвовать» вкусной кожицей и не есть её.

Такие крылышки подойдут к любому столу, но особенно вкусны будут на Новогоднем столе.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Куриные крылышки с мёдом»:
  • Куриные крылышки (6 шт.) - 500 гр.
  • Соевый соус - 2 ст. л.
  • Мёд - 1 ст. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.
  • Петрушка (для украшения) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылышки с мёдом» (на 100 грамм):

Калории: 226 ккал.

Белки: 15.6 гр.

Жиры: 15.2 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 3

Куриные крылышки с мёдом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Крылышки помыть, высушить, отрезать крайнюю фалангу. Шаг 2. Выложить крылышки на сковороду, посолить и обжарить на среднем огне. Шаг 3. Через 10 минут полить крылышки мёдом. Шаг 4. Обжарить, помешивая, ещё 10 минут. Шаг 5. Полить крылышки соевым соусом, жарить 5 минут. Готовое блюдо: куриные крылышки с мёдом

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылышки с мёдом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриные крылышки куриные крылышки 500 гр 500 96 61 0 930
Соус соевый Heinz соус соевый Heinz 2 ст.л. 40 1.04 0 17.2 73.2
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Петрушка петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
Итого   627 98 95.1 43.2 1417
1 порция   209 32.7 31.7 14.4 472.3
100 грамм   100 15.6 15.2 6.9 226

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.