Куриные крылышки с мёдом
Ингредиенты рецепта «Куриные крылышки с мёдом»:
- Куриные крылышки (6 шт.) - 500 гр.
- Соевый соус - 2 ст. л.
- Мёд - 1 ст. л.
- Растительное масло - 2 ст. л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Петрушка (для украшения) - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриные крылышки с мёдом» (на 100 грамм):
Калории: 226 ккал.
Белки: 15.6 гр.
Жиры: 15.2 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Куриные крылышки с мёдом»
- Крылышки помыть, высушить, отрезать крайнюю фалангу.
- Выложить крылышки на сковороду, посолить и обжарить на среднем огне.
- Через 10 минут полить крылышки мёдом.
- Обжарить, помешивая, ещё 10 минут.
- Полить крылышки соевым соусом, жарить 5 минут.
Приготовить крылышки с мёдом можно и в духовке, также в конце добавить мёд и соус. У блюда пикантный, но натуральный вкус и полезные свойства. Для снижения калорийности можно «пожертвовать» вкусной кожицей и не есть её.
Такие крылышки подойдут к любому столу, но особенно вкусны будут на Новогоднем столе.
Приятного аппетита!
Куриные крылышки с мёдом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылышки с мёдом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриные крылышки |
500 гр | 500 | 96 | 61 | 0 | 930 |
 соус соевый Heinz |
2 ст.л. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
| Итого | 627 | 98 | 95.1 | 43.2 | 1417 | |
| 1 порция | 209 | 32.7 | 31.7 | 14.4 | 472.3 | |
| 100 грамм | 100 | 15.6 | 15.2 | 6.9 | 226 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
