Салат Ананас
Ингредиенты рецепта «Салат Ананас»:
- Куриное филе - 250 гр.
- Яйца - 4 шт.
- Картофель - 250 гр.
- Лук - 1 шт.
- Консервированные ананасы - 150 гр.
- Яблоко - 1 шт.
- Лимон - 1 шт.
- Зелёный лук - 40 гр.
- Грецкие орехи - 15 шт.
- Майонез - 150 гр.
- Соль - 4 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Ананас» (на 100 грамм):
Калории: 163.9 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 11.8 гр.
Углеводы: 7.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Ананас»
- Отварить яйца, картофель и куриное филе. Картофель очистить и натереть на тёрке, 1/2 картофеля выложить на блюдо, посолить, смазать майонезом.
- Лук мелко нарезать, выложить половину лука на картофель.
- Куриное филе и яйца мелко порезать, яблоко потереть на тёрке и сбрызнуть лимонным соком. На лук выложить половину куриного филе, немного майонеза, половину яблока, и половину яиц, посолить и смазать майонезом.
- Сверху выложить половину кусочков ананаса,
- Дальше повторить слои: картофель, майонез, лук, мясо, майонез, яблоко, ананасы, сверху выложить яйца и смазать майонезом.
- Орехи очистить, немного подсушить на сковороде, украсить салат орехами и зелёным луком.
Такой салат очень вкусный, сытный, станет хорошим украшением праздничного стола, не только на Новый год, но и на любой другой праздник.
Приятного аппетита!
Салат Ананас - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Ананас»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
250 гр | 250 | 57.75 | 3 | 0 | 275 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 картофель |
250 гр | 250 | 5 | 1 | 45.25 | 200 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 ананас консервированный |
150 гр | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 лимон |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
 лук зеленый |
40 гр | 40 | 0.52 | 0 | 1.84 | 7.6 |
 грецкий орех |
15 шт | 75 | 11.4 | 48.9 | 5.25 | 490.5 |
 майонез столовый молочный |
150 гр | 150 | 3.6 | 100.5 | 5.85 | 940.5 |
 соль |
4 гр | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1509 | 109.2 | 178.3 | 108.6 | 2473.6 | |
| 1 порция | 252 | 18.2 | 29.7 | 18.1 | 412.3 | |
| 100 грамм | 100 | 7.2 | 11.8 | 7.2 | 163.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
