Салат с редисом и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат с редисом и яйцом»:
- Яйцо - 2 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Редис - 10 шт.
- Лук зеленый - 20 гр.
- Петрушка - 20 гр.
- Сметана - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат с редисом и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 51.3 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с редисом и яйцом»
- Огурец нарезать дольками.
- Редис нарезать дольками.
- Зелень измельчить и добавить к овощам.
- Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.
- Салат заправить сметаной, посолить и при желании немного поперчить. Все хорошо перемешать.
Вкусный и витаминный салатик. Готовится быстро и съедается тоже быстро.
Приятного аппетита!
Салат с редисом и яйцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с редисом и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 редис |
10 шт | 300 | 3.6 | 0.3 | 10.2 | 57 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 сметана 10% (нежирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 соль |
0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 593 | 20.6 | 16.5 | 17.4 | 303.9 | |
| 1 порция | 198 | 6.9 | 5.5 | 5.8 | 101.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 2.8 | 2.9 | 51.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
