Новогодний рулет с творогом и фруктами
Ингредиенты рецепта «Новогодний рулет с творогом и фруктами»:
- Банан - 2 шт.
- Творог обезжиренный - 90 гр.
- Лаваш - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Мандарин - 1,5 шт.
- Корица (для украшения) - 5 гр.
- Кокосовая стружка (для украшения) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Новогодний рулет с творогом и фруктами» (на 100 грамм):
Калории: 133.9 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 22.9 гр.
Число порций: 11
Как приготовить блюдо «Новогодний рулет с творогом и фруктами»
- Взбить творог с яйцами.
- Добавить банан и снова взбить.
- Отрезать неровные края.
- Намазать творожно-фруктовой массой и свернуть в виде рулета.
- Разрезать на три части.
- Выложить в чашу мультиварки и поставить режим выпечка на 20 минут.
Если вы на диете, но хочется на новогоднем столе видеть какой-то легкий десерт, то этот рулетик то, что нужно. Бонусом является его простое и быстрое приготовление. Такой десерт можно готовить и для обыденного стола.
Приятного аппетита!
Новогодний рулет с творогом и фруктами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Новогодний рулет с творогом и фруктами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
2 шт | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
 творог 0% (обезжиренный) |
90 гр | 90 | 14.85 | 0 | 1.17 | 63.9 |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мандарин |
1.5 шт | 82.5 | 0.66 | 0.17 | 6.19 | 27.23 |
 корица |
5 гр | 5 | 0.2 | 0.16 | 3.99 | 13.05 |
 кокосовая стружка |
5 гр | 5 | 0.65 | 3.25 | 0.7 | 29.6 |
| Итого | 638 | 40.9 | 11.8 | 146.1 | 853.9 | |
| 1 порция | 58 | 3.7 | 1.1 | 13.3 | 77.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 1.9 | 22.9 | 133.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
