Овсяное печенье Веган

Овсяное печенье Веган

Как приготовить блюдо «Овсяное печенье Веган»

  1. Смолоть в муку льняное семя.
  2. Смешать все сухие ингредиенты.
  3. Добавить молоко и тщательно вымесить тесто.
  4. Сформировать печенье и выложить на противень.
  5. Выпекать в духовке в течение 15-20 минут при температуре 180 градусов.

На Ваше усмотрение можно варьировать добавками к этому печенью, получается оно безумно вкусное в любом случае. Молоко можно добавлять абсолютно любое, и даже воду.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье Веган»:
  • Мука овсяная диетическая - 250 гр.
  • Семена льна - 2 ст.л.
  • Разрыхлитель теста (пекарский порошок) - 1/2 ч.л.
  • Соль гималайская розовая - 1/4 ч.л.
  • Кокосовый сахар - 25 гр.
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Миндальное молоко (можно любое другое) - 2 ст.л.
  • Кокосовая стружка - 15 гр.
  • Шоколадные дропсы - 15 гр.
  • Сода - 1/3 ч.л.
  • Клюква (для украшения) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье Веган» (на 100 грамм):

Калории: 385.6 ккал.

Белки: 10.4 гр.

Жиры: 17 гр.

Углеводы: 49.8 гр.

Число порций: 6

Овсяное печенье Веган - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смолоть в муку льняное семя. Шаг 2. Смешать все сухие ингредиенты. Шаг 3. Добавить молоко и тщательно вымесить тесто. Шаг 4. Сформировать печенье и выложить на противень. Выпекать в духовке в течени Готовое блюдо: овсяное печенье Веган

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье Веган»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 250 гр 250 32.5 17 162.25 922.5
Семена льна семена льна 2 ст.л. 40 7.32 16.88 11.56 213.6
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Соль гималайская розовая соль гималайская розовая 0.25 ч.л. 1.75 0 0 0.01 0.09
Сахар кокосовый сахар кокосовый 25 гр 25 0.28 0.1 23.35 95.5
Масло оливковое масло оливковое 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Миндальное молоко миндальное молоко 2 ст.л. 40 1.44 4.44 2.24 54
Кокосовая стружка кокосовая стружка 15 гр 15 1.95 9.75 2.1 88.8
Шоколадные дропсы шоколадные дропсы 15 гр 15 0.75 4.13 8.55 76.5
Сода пищевая сода пищевая 0.33 ч.л. 3.96 0 0 0 0
Клюква клюква 10 гр 10 0.05 0 0.68 2.6
Итого   424 44.3 72.3 211.4 1636
1 порция   71 7.4 12 35.2 272.7
100 грамм   100 10.4 17 49.8 385.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.