Манник с творогом
Ингредиенты рецепта «Манник с творогом»:
- Творог - 300 гр.
- Манка - 1 ст.
- Мука - 1 ст.
- Яйца - 3 шт.
- Сахар - 1 ст.
- Кефир - 0,5 ст.
- Апельсин - 1 шт.
- Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
Пищевая ценность блюда «Манник с творогом» (на 100 грамм):
Калории: 212.3 ккал.
Белки: 9 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 34.5 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Манник с творогом»
- Залить манку кефиром и оставить на 20 минут.
- Взбить яйца с сахаром.
- К взбитым яйцам добавить творог и манку, перемешать.
- Натереть апельсиновую кожуру (цедра).
- Добавить апельсиновую цедру в тесто.
- Муку смешать с разрыхлителем, просеять и добавить в тесто, перемешать.
- Перелить тесто в форму для выпекания.
- Выпекать при температуре 200 градусов 40 минут.
- Вынуть из формы и порезать кусочками.
Манник с творогом – вкусная и сытная выпечка.
Приятного аппетита!
Манник с творогом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Манник с творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
 манная крупа |
1 ст | 160 | 16.48 | 1.6 | 117.28 | 524.8 |
 мука пшеничная |
1 ст | 130 | 11.96 | 1.56 | 97.37 | 444.6 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сахар-песок |
1 ст | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
 кефир 2% |
0.5 ст | 100 | 3.4 | 2 | 4.7 | 51 |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| Итого | 1152 | 104.1 | 50.4 | 397.9 | 2445.6 | |
| 1 порция | 115 | 10.4 | 5 | 39.8 | 244.6 | |
| 100 грамм | 100 | 9 | 4.4 | 34.5 | 212.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
