Творог с яблоком и медом

Творог с яблоком и медом

Как приготовить блюдо «Творог с яблоком и медом»

  1. В глубокую тарелку выложить творог и чайную ложку меда.
  2. Очистить яблоко от сердцевины и косточек. Кожу убирать не нужно, так вкуснее получится.
  3. Добавить в тарелку с творогом и медом нарезанное яблоко и сметану.
  4. Оставить немного нарезанного яблока для украшения.
  5. Все тщательно перемешать. Мед должен растаять, если он уже засахаренный.
  6. Переложить в плоскую тарелку десерт.
  7. Украсить кусочками яблока. Подавать сразу.

Творог с мёдом и яблоком можно смело считать диетическим блюдом. Кушать можно в любое время дня. Вашему ребенку понравится такой десерт. Сметана нужна для творога, чтобы сделать его более мягким. Сметану можно заменить на натуральный йогурт.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творог с яблоком и медом»:
  • Творог - 70 гр.
  • Мед - 1 ч.л.
  • Яблоко (без сердцевины) - 100 гр.
  • Сметана 10% - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Творог с яблоком и медом» (на 100 грамм):

Калории: 106.8 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 1

Творог с яблоком и медом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В глубокую тарелку выложить творог и чайную ложку меда. Шаг 2. Очистить яблоко от сердцевины и косточек. Шаг 3. Добавить нарезанное яблоко и сметану. Перемешать до растворения меда. Шаг 4. Переложить в плоскую тарелку десерт и подавать сразу, украсив кусочками Готовое блюдо: творог с медом и яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Творог с яблоком и медом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 70 гр 70 11.69 6.3 1.4 111.3
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Яблоко яблоко 100 гр 100 0.4 0.4 9.8 47
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 40 гр 40 1.2 4 1.16 46
Итого   219 13.4 10.7 19.7 233.9
1 порция   219 13.4 10.7 19.7 233.9
100 грамм   100 6.1 4.9 9 106.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.