Творожный бутерброд

Ингредиенты рецепта «Творожный бутерброд»:

Хлебцы Dr.Korner Семь злаков - 2 шт.
Творог 5% - 50 гр.
Листья салата (по вкусу) - 2 гр.
Имбирь (по вкусу) - 2 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Йогурт активия (по вкусу) - 150 мл.
Укроп (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный бутерброд» (на 100 грамм):

Калории: 104.7 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожный бутерброд»

В творог добавить активию, перемешать.
Добавить щепотку корицы, перемешать.
Добавить 1-2 грамма имбиря, перемешать.
Укроп мелко нарубить и добавить к творогу, перемешать.
Хлебцы выложить на стол или на большую круглую тарелку, ведь в обычную тарелку такие хлебцы не вместятся.
На хлебцы выложить листья салата.
На салат и хлебцы выложить творожную массу. Останется примерно 70-80 грамм творога.
Творожные бутерброды посыпать корицей, рядом выложить 35-40 грамм оставшейся творожной массы и также посыпать корицей. Подавать сразу.

Получился полноценный прием пищи. Корица и имбирь помогут похудеть, так как они ускоряют метаболизм. Дети такой бутерброд не будут есть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Творожный бутерброд - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. В творог добавить активию, перемешать.

Шаг 2. Добавить щепотку корицы, перемешать.

Шаг 3. Добавить 1-2 грамма имбиря, перемешать.

Шаг 4. Укроп мелко нарубить и добавить к творогу, перемешать.

Шаг 5. Хлебцы выложить на стол или на большую круглую тарелку, ведь в обычную

Шаг 6. На хлебцы выложить листья салата.

Шаг 7. На салат и хлебцы выложить творожную массу. Останется примерно 70-80 грам

Шаг 8. Творожные бутерброды посыпать корицей, рядом выложить 35-40 грамм оставше

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный бутерброд»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлебцы Dr.Korner семь злаков	2 шт	20	2	0.4	11.4	58
творог 5%	50 гр	50	8.6	2.5	0.9	60.5
салат	2 гр	2	0.02	0.01	0.03	0.24
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
йогурт активиa натуральный	150 мл	150	6.75	5.25	9.45	112.5
укроп	2 гр	2	0.05	0.01	0.13	0.76
Итого		228	17.5	8.3	23.8	238.8
1 порция		114	8.8	4.1	11.9	119.4
100 грамм		100	7.7	3.6	10.5	104.7