Тосты с кукурузой и сыром

Тосты с кукурузой и сыром

Как приготовить блюдо «Тосты с кукурузой и сыром»

  1. Натереть на средней терке сыр.
  2. Вымыть, обсушить и мелко порубить зелень укропа.
  3. Соединить зелень с сыром.
  4. Добавить консервированную кукурузу, перец и соль.
  5. Хорошо перемешать.
  6. Взбить венчиком яйцо в глубокой тарелке. Налить в другую тарелку молоко.
  7. Разогреть на сковороде небольшое количество растительного масла.
  8. Обмакнуть ломтики батона в молоко.
  9. Обмакнуть одной стороной в яйцо и этой же стороной выложить на сковороду.
  10. Выложить сверху ст.л. начинки и разровнять ножом.
  11. Накрыть вторым ломтиком батона, также предварительно обмакнув его в молоко, затем одной стороной в яйцо.
  12. Накрыть крышкой сковороду, обжарить тосты на слабом огне сначала с одной, затем с другой стороны, аккуратно переворачивая лопаткой.
  13. Сразу же подать на стол.

Сытные, вкусные тосты с кукурузой и сыром отлично подойдут на завтрак. Корочка у готовых тостов получается хрустящей, светло-золотистого цвета. По желанию можно взять любой хлеб или добавить какие-нибудь другие специи.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Тосты с кукурузой и сыром»:
  • Батон (8 ломтиков) - 200 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Молоко - 100 мл.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Для начинки:
  • Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
  • Твердый сыр - 50 гр.
  • Укроп (3 вет.) - 3 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Тосты с кукурузой и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 226 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 24.7 гр.

Число порций: 4

Тосты с кукурузой и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть на средней терке сыр. Шаг 2. Вымыть, обсушить и мелко порубить зелень укропа. Шаг 3. Соединить зелень с сыром. Шаг 4. Добавить консервированную кукурузу, перец и соль. Шаг 5. Хорошо перемешать. Шаг 6. Взбить венчиком яйцо в глубокой тарелке. Налить в другую тарелку молоко. Шаг 7. Разогреть на сковороде небольшое количество растительного масла. Обмакнут Шаг 8. Обмакнуть одной стороной в яйцо и этой же стороной выложить на сковороду. Шаг 9. Накрыть вторым ломтиком батона, также предварительно обмакнув его в молок Шаг 10. Накрыть крышкой сковороду, обжарить тосты на слабом огне сначала с одной Готовое блюдо: тосты с кукурузой и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Тосты с кукурузой и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Батон Нарезной батон нарезной 200 гр 200 15 5.8 101.8 528
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Молоко молоко 100 мл 100 3.2 3.6 4.8 64
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 3 ст.л. 60 2.34 0.78 13.62 71.4
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Укроп укроп 3 гр 3 0.08 0.02 0.19 1.14
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   492 40.8 49.7 121.6 1111.7
1 порция   123 10.2 12.4 30.4 277.9
100 грамм   100 8.3 10.1 24.7 226

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!