Творожный ролл

Творожный ролл

Как приготовить блюдо «Творожный ролл»

  1. Мед растопить на водяной бане.
  2. Растереть мед с творогом.
  3. Добавить мак и кокосовую стружку и все тщательно перемешать.
  4. Распределить творожную массу по рисовой бумаге.
  5. Положить на серединку фундук.
  6. Свернуть трубочкой и отправить в холодильник минут на 30.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Творожный ролл»:
  • Рисовая бумага (2 листа) - 20 гр.
  • Творог - 200 гр.
  • Фундук - 10 шт.
  • Мак - 30 гр.
  • Мёд - 2 ч.л.
  • Кокосовая стружка (обезжиренная) - 20 гр.
  • Смородина (для украшения) - 1 ст.л.
  • Облепиха (для украшения) - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Творожный ролл» (на 100 грамм):

Калории: 265.3 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 18.6 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 2

Творожный ролл - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мед растопить на водяной бане. Шаг 2. Растереть мед с творогом. Шаг 3. Добавить мак и кокосовую стружку и все тщательно перемешать. Шаг 4. Распределить творожную массу по рисовой бумаге. Шаг 5. Положить на серединку фундук. Шаг 6. Свернуть трубочкой и отправить в холодильник минут на 30. Готовое блюдо: творожный ролл

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный ролл»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рисовая бумага рисовая бумага 20 гр 20 1.16 0 15.4 66.6
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Фундук фундук 10 шт 30 4.83 20.07 2.97 211.2
Мак мак 30 гр 30 5.25 14.25 0.6 151.5
Мёд мед 2 ч.л. 18 0.14 0 14.67 59.22
Кокосовая стружка кокосовая стружка 20 гр 20 2.6 13 2.8 118.4
Смородина красная смородина красная 1 ст.л. 20 0.12 0.04 1.54 8.6
Облепиха облепиха 1 ст.л. 20 0.24 1.08 1.14 16.4
Итого   358 47.7 66.4 43.1 949.9
1 порция   179 23.9 33.2 21.6 475
100 грамм   100 13.3 18.6 12 265.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!