Песочное печенье на кокосовом молоке

Ингредиенты рецепта «Песочное печенье на кокосовом молоке»:

Для печенья:
Пшено - 150 гр.
Кокосовый сахар - 20 гр.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Семена чиа - 1 ст.л.
Кокосовое молоко - 5 ст.л.
Для начинки:
Курага - 35 гр.
Вода - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Песочное печенье на кокосовом молоке» (на 100 грамм):

Калории: 231.3 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 37.3 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Песочное печенье на кокосовом молоке»

Залить курагу водой на 15 минут.
Пшено смолоть в кофемолке.
Смолоть в кофемолке семена чиа.
Смешать все сухие ингредиенты.
Добавить молоко и перемешать тщательно.
Сформировать шарики с небольшим углублением.
Залить курагу водой и взбить блендером.
Положить начинку в углубления.
Положить печенье в чашу мультиварки и поставить на режим выпечка на 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Песочное печенье на кокосовом молоке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 5. Добавить молоко и перемешать тщательно.

Шаг 6. Сформировать шарики с небольшим углублением.

Шаг 7. Залить курагу водой и взбить блендером.

Шаг 9. Положить печенье в чашу мультиварки и поставить на режим выпечка на 20 ми

Готовое блюдо: песочное печенье на кокосовом молоке

Компоненты и калорийность рецепта «Песочное печенье на кокосовом молоке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пшенная крупа	150 гр	150	17.25	4.95	103.95	522
сахар кокосовый	20 гр	20	0.22	0.08	18.68	76.4
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
семена чиа	1 ст.л.	25	4.13	7.68	10.53	128
молоко кокосовое Blue Dragon	5 ст.л.	100	1.8	14.9	2.7	152
курага	35 гр	35	1.82	0.11	17.85	75.25
вода	4 ст.л.	80	0	0	0	0
Итого		414	25.2	27.7	154.4	956.4
1 порция		59	3.6	4	22.1	136.6
100 грамм		100	6.1	6.7	37.3	231.3