Овсянка с яблоками и изюмом в духовке

Овсянка с яблоками и изюмом в духовке

Как приготовить блюдо «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»

  1. Яблоко помыть и натереть на терке.
  2. Изюм залить горячей водой, чтоб стал мягким.
  3. Овсянку смешать с сахаром, корицей, изюмом и ванильным сахаром.
  4. В подходящую форму для запекания выложить натертое яблоко.
  5. Далее выложить овсянку и снова яблоко. Так чередовать до конца.
  6. В форму вылить воду и отправить в духовку на 200 °С около 30 минут.

Овсянка должна быть не только полезной, но и вкусной.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»:
  • Геркулес (можно взять овсянку быстрого приготовления) - 1 ст.
  • Изюм - 15 гр.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Сахар - 15 гр.
  • Вода - 1.5 ст.
  • Ванильный сахар - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 91.6 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 18.5 гр.

Число порций: 2

Овсянка с яблоками и изюмом в духовке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоко помыть и натереть на терке. Шаг 2. Изюм залить горячей водой, чтоб стал мягким. Шаг 3. Овсянку смешать с сахаром, корицей, изюмом и ванильным сахаром. Шаг 4. В подходящую форму для запекания выложить натертое яблоко. Шаг 5. Далее выложить овсянку и снова яблоко. Так чередовать до конца. В форму Готовое блюдо: овсянка с яблоками и изюмом в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 1 ст 90 11.25 5.58 54.9 316.8
Изюм изюм 15 гр 15 0.44 0.09 9.9 39.6
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Сахар-песок сахар-песок 15 гр 15 0 0 14.96 59.7
Вода вода 1.5 ст 300 0 0 0 0
Сахар ванильный сахар ванильный 10 гр 10 0 0 9.85 39.4
Итого   602 12.6 6.6 111.4 551.3
1 порция   301 6.3 3.3 55.7 275.7
100 грамм   100 2.1 1.1 18.5 91.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!