Овсянка с яблоками и изюмом в духовке

Овсянка с яблоками и изюмом в духовке
Ингредиенты рецепта «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»:
  • Геркулес (можно взять овсянку быстрого приготовления) - 1 ст.
  • Изюм - 15 гр.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Сахар - 15 гр.
  • Вода - 1.5 ст.
  • Ванильный сахар - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 91.6 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 18.5 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»

  1. Яблоко помыть и натереть на терке.
  2. Изюм залить горячей водой, чтоб стал мягким.
  3. Овсянку смешать с сахаром, корицей, изюмом и ванильным сахаром.
  4. В подходящую форму для запекания выложить натертое яблоко.
  5. Далее выложить овсянку и снова яблоко. Так чередовать до конца.
  6. В форму вылить воду и отправить в духовку на 200 °С около 30 минут.

Овсянка должна быть не только полезной, но и вкусной.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Овсянка с яблоками и изюмом в духовке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоко помыть и натереть на терке. Шаг 2. Изюм залить горячей водой, чтоб стал мягким. Шаг 3. Овсянку смешать с сахаром, корицей, изюмом и ванильным сахаром. Шаг 4. В подходящую форму для запекания выложить натертое яблоко. Шаг 5. Далее выложить овсянку и снова яблоко. Так чередовать до конца. В форму Готовое блюдо: овсянка с яблоками и изюмом в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 1 ст 90 11.25 5.58 54.9 316.8
Изюм изюм 15 гр 15 0.44 0.09 9.9 39.6
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Сахар-песок сахар-песок 15 гр 15 0 0 14.96 59.7
Вода вода 1.5 ст 300 0 0 0 0
Сахар ванильный сахар ванильный 10 гр 10 0 0 9.85 39.4
Итого   602 12.6 6.6 111.4 551.3
1 порция   301 6.3 3.3 55.7 275.7
100 грамм   100 2.1 1.1 18.5 91.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.