Оладушки бананово-рисовые

Оладушки бананово-рисовые

Как приготовить блюдо «Оладушки бананово-рисовые»

  1. Размять банан вилкой.
  2. Смешать тщательно яйцо с рисом.
  3. Добавить в смесь банан и корицу и тщательно перемешать.
  4. Обжарить на антипригарной сковородке с двух сторон.

Вкусный десерт на скорую руку из простых и доступных ингредиентов.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Оладушки бананово-рисовые»:
  • Отварной рис - 80 гр.
  • Банан - 150 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Корица - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Оладушки бананово-рисовые» (на 100 грамм):

Калории: 116.4 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 20.1 гр.

Число порций: 2

Оладушки бананово-рисовые - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Размять банан вилкой. Шаг 2. Смешать тщательно яйцо с рисом. Шаг 3. Добавить в смесь банан и корицу и тщательно перемешать. Шаг 4. Обжарить на антипригарной сковородке с двух сторон. Готовое блюдо: оладушки бананово-рисовые

Компоненты и калорийность рецепта «Оладушки бананово-рисовые»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рис белый вареный рис белый вареный 80 гр 80 1.76 0.4 19.92 92.8
Банан банан 150 гр 150 2.25 0.3 32.7 142.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Итого   292 11.3 6.9 58.6 339.9
1 порция   146 5.6 3.5 29.3 170
100 грамм   100 3.9 2.4 20.1 116.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!