Творожно-фруктовое печенье

Творожно-фруктовое печенье

Как приготовить блюдо «Творожно-фруктовое печенье»

  1. Мягкий творог соединить с медом.
  2. Добавить овсяные хлопья. Хорошо перемешать творожную массу.
  3. Добавить пюре из банана.
  4. Яблоко натереть на терке и добавить к остальным ингредиентам.
  5. Хорошо перемешать творожное тесто.
  6. Скатать из творога шарики и выложить на противень застеленные пергаментной бумагой. Выпекать в духовке около 30-35 минут при 180 °С.

Получаем мягкое и полезное печенье. Чтобы в печенье не попадались кусочки овсяных хлопьев, их заранее можно немного измельчить с помощью блендера.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожно-фруктовое печенье»:
  • Творог - 200 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Мед - 10 гр.
  • Овсяные хлопья - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожно-фруктовое печенье» (на 100 грамм):

Калории: 153.7 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 10

Творожно-фруктовое печенье - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мягкий творог соединить с медом. Шаг 2. Добавить овсяные хлопья. Хорошо перемешать творожную массу. Шаг 3. Добавить пюре из банана. Шаг 4. Яблоко натереть на терке и добавить к остальным ингредиентам. Шаг 5. Хорошо перемешать творожное тесто. Шаг 6. Скатать из творога шарики и выложить на противень застеленные пергаментно Готовое блюдо: творожно-фруктовое печенье

Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-фруктовое печенье»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Мёд мед 10 гр 10 0.08 0 8.15 32.9
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Итого   585 47.7 26.1 121.6 899
1 порция   59 4.8 2.6 12.2 89.9
100 грамм   100 8.2 4.5 20.8 153.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!