Конопляный трюфель

Конопляный трюфель

Как приготовить блюдо «Конопляный трюфель»

  1. Сухие ингредиенты смешать (кроме кокосовой стружки).
  2. Растопить кокосовое масло.
  3. Влить жидкие ингредиенты в сухие и тщательно перемешать.
  4. Сформировать конфетки и поставить в морозильную камеру на 10 минут.
  5. Обвалять конфетки в кокосовой стружке.

Очень вкусный десерт из полезных ингредиентов. Самым интересным можно назвать конопляные семена. А между тем, конопля – богатое полезными веществами растение, которое не следует путать с наркотическим. Например, семена конопли содержат Омега-3 и Омега-6. Этот продукт можно употреблять тем, кто не любит жирные сорта рыб или орехи.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Конопляный трюфель»:
  • Семена конопли - 50 гр.
  • Какао порошок обезжиренный - 25 гр.
  • Миндальная мука - 50 гр.
  • Кокосовое молоко - 15 мл.
  • Кокосовый сахар - 2 ст.л.
  • Кокосовая стружка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Конопляный трюфель» (на 100 грамм):

Калории: 418.4 ккал.

Белки: 17.1 гр.

Жиры: 27.7 гр.

Углеводы: 29.2 гр.

Число порций: 3

Конопляный трюфель - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать сухие ингредиенты (кроме кокосовой стружки). Шаг 2. Растопить кокосовое масло. Шаг 3. Влить жидкие ингредиенты в сухие и тщательно перемешать. Шаг 4. Сформировать конфетки и поставить в морозильную камеру на 10 минут. Шаг 5. Обвалять конфетки в кокосовой стружке. Готовое блюдо: конопляный трюфель

Компоненты и калорийность рецепта «Конопляный трюфель»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Семена конопли семена конопли 50 гр 50 10 16.25 7 214.5
Какао-порошок обезжиренный 0-1% какао-порошок обезжиренный 0-1% 25 гр 25 7.5 0.23 2.75 44.75
Мука миндальная мука миндальная 50 гр 50 12.9 27.25 6.5 301
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 15 мл 15 0.27 2.24 0.41 22.8
Сахар кокосовый сахар кокосовый 2 ст.л. 40 0.44 0.16 37.36 152.8
Кокосовая стружка кокосовая стружка 10 гр 10 1.3 6.5 1.4 59.2
Итого   190 32.4 52.6 55.4 795.1
1 порция   63 10.8 17.5 18.5 265
100 грамм   100 17.1 27.7 29.2 418.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!