Мини-бутерброды с сыром и огурцом
Ингредиенты рецепта «Мини-бутерброды с сыром и огурцом»:
- Сухарики (гренки) - 40 гр.
- Плавленый сыр - 40 гр.
- Огурец свежий - 1 шт.
- Масло сливочное - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Мини-бутерброды с сыром и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 172.1 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 21.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Мини-бутерброды с сыром и огурцом»
- Гренки смазать маслом.
- Огурец нарезать колечками или полукольцами.
- Поверх масла выложить огурец.
- Подготовить плавленый сыр – для этого его нужно нарезать на кубики.
- Чтобы получились спиральки надо использовать чесночницу.
- Продавливать кубики сыра через чесночницу.
Такие мини-бутерброды подойдут и на праздничный стол. При желании гренки можно натереть чесноком для пикантности, а для снижения калорийности заменить масло на творожный сыр. Хотя, немного масла с утра будет полезно даже худеющим.
Приятного аппетита!
Мини-бутерброды с сыром и огурцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Мини-бутерброды с сыром и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сухарики ржаные |
40 гр | 40 | 6.4 | 0.4 | 28 | 134.4 |
 сыр плавленый |
40 гр | 40 | 6.72 | 4.48 | 9.52 | 102.8 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| Итого | 190 | 14 | 13.2 | 40.4 | 327 | |
| 1 порция | 24 | 1.7 | 1.7 | 5.1 | 40.9 | |
| 100 грамм | 100 | 7.4 | 7 | 21.3 | 172.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
