Манно-овсяные блинчики

Манно-овсяные блинчики

Как приготовить блюдо «Манно-овсяные блинчики»

  1. В миске соединить манную крупу и овсяные хлопья.
  2. Добавить кефир и соду, оставить на 15 минут.
  3. Добавить яйцо.
  4. Добавить сахар и масло, перемешать ингредиенты.
  5. На сковороде пожарить блины с добавлением небольшого количества масла.

Подавать блины с джемом, сметаной, мёдом или просто посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Манно-овсяные блинчики»:
  • Манная крупа - 100 гр.
  • Овсяные хлопья - 100 гр.
  • Кефир - 1 ст.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сахар - 1 ст. л.
  • Сода - 0.5 ч. л.
  • Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Манно-овсяные блинчики» (на 100 грамм):

Калории: 229.6 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 33.9 гр.

Число порций: 8

Манно-овсяные блинчики - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В миске соединить манную крупу и овсяные хлопья. Шаг 2. Добавить кефир и соду, оставить на 15 минут. Шаг 3. Добавить яйцо. Шаг 4. Добавить сахар и масло. Перемешать ингредиенты. Шаг 5. На сковороде пожарить блины с добавлением небольшого количества масла. Готовое блюдо: манно-овсяные блинчики

Компоненты и калорийность рецепта «Манно-овсяные блинчики»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Манная крупа манная крупа 100 гр 100 10.3 1 67.4 328
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Кефир 2% кефир 2% 1 ст 200 6.8 4 9.4 102
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Итого   506 36 38.2 171.4 1161.7
1 порция   63 4.5 4.8 21.4 145.2
100 грамм   100 7.1 7.5 33.9 229.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.