Манно-овсяные блинчики

Манно-овсяные блинчики
Ингредиенты рецепта «Манно-овсяные блинчики»:
  • Манная крупа - 100 гр.
  • Овсяные хлопья - 100 гр.
  • Кефир - 1 ст.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сахар - 1 ст. л.
  • Сода - 0.5 ч. л.
  • Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Манно-овсяные блинчики» (на 100 грамм):

Калории: 229.6 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 33.9 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Манно-овсяные блинчики»

  1. В миске соединить манную крупу и овсяные хлопья.
  2. Добавить кефир и соду, оставить на 15 минут.
  3. Добавить яйцо.
  4. Добавить сахар и масло, перемешать ингредиенты.
  5. На сковороде пожарить блины с добавлением небольшого количества масла.

Подавать блины с джемом, сметаной, мёдом или просто посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Манно-овсяные блинчики - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В миске соединить манную крупу и овсяные хлопья. Шаг 2. Добавить кефир и соду, оставить на 15 минут. Шаг 3. Добавить яйцо. Шаг 4. Добавить сахар и масло. Перемешать ингредиенты. Шаг 5. На сковороде пожарить блины с добавлением небольшого количества масла. Готовое блюдо: манно-овсяные блинчики

Компоненты и калорийность рецепта «Манно-овсяные блинчики»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Манная крупа манная крупа 100 гр 100 10.3 1 67.4 328
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Кефир 2% кефир 2% 1 ст 200 6.8 4 9.4 102
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Итого   506 36 38.2 171.4 1161.7
1 порция   63 4.5 4.8 21.4 145.2
100 грамм   100 7.1 7.5 33.9 229.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.