Пирожное картошка ПП на финиках

Пирожное картошка ПП на финиках

Как приготовить блюдо «Пирожное картошка ПП на финиках»

  1. Замочить финики минут на 10.
  2. Развести арахисовую пасту в воде.
  3. Очистить финики от косточек.
  4. Растопить кокосовое масло.
  5. Пюрировать блендером финики и кокосовое масло.
  6. Добавить какао и тщательно перемешать.
  7. Сформировать пирожное картошка.
  8. Обвалять в какао.

Вкусная и здоровая альтернатива всем известному пирожному.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Пирожное картошка ПП на финиках»:
  • Финики - 300 гр.
  • Сухое обезжиренное арахисовое масло (или паста) - 25 гр.
  • Вода - 30 мл.
  • Кокосовое масло - 40 гр.
  • Какао порошок обезжиренный - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирожное картошка ПП на финиках» (на 100 грамм):

Калории: 309.6 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 50.9 гр.

Число порций: 3

Пирожное картошка ПП на финиках - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить финики минут на 10. Шаг 2. Развести арахисовую пасту в воде. Шаг 3. Очистить финики от косточек. Шаг 4. Растопить кокосовое масло. Шаг 5. Пюрировать блендером финики и кокосовое масло. Шаг 6. Добавить какао и тщательно перемешать. Шаг 7. Сформировать пирожное картошка. Шаг 8. Обвалять в какао. Готовое блюдо: пирожное картошка ПП на финиках

Компоненты и калорийность рецепта «Пирожное картошка ПП на финиках»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Финики финики 300 гр 300 7.5 1.5 207.6 822
Масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное 25 гр 25 9.38 2.08 9.38 93.75
Вода вода 30 мл 30 0 0 0 0
Масло кокосовое масло кокосовое 40 гр 40 0 39.96 0 359.6
Какао-порошок обезжиренный 0-1% какао-порошок обезжиренный 0-1% 40 гр 40 12 0.36 4.4 71.6
Итого   435 28.9 43.9 221.4 1347
1 порция   145 9.6 14.6 73.8 449
100 грамм   100 6.6 10.1 50.9 309.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.