Диетическая колбаска
Ингредиенты рецепта «Диетическая колбаска»:
- Хлебцы - 35 гр.
- Банан - 200 гр.
- Кокосовое масло (или паста) - 40 гр.
- Какао - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Диетическая колбаска» (на 100 грамм):
Калории: 244 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 15.1 гр.
Углеводы: 23.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Диетическая колбаска»
- Растопить кокосовую пасту.
- Измельчить хлебцы руками.
- Размять банан вилкой.
- Смешать все ингредиенты.
- Сформировать колбаску и отправить в холодильник до полного застывания.
Кокосовую пасту можно заменить сливочным маслом/кокосовым маслом/какао-маслом.
Приятного аппетита!
Диетическая колбаска - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Диетическая колбаска»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлебцы ржаные |
35 гр | 35 | 3.85 | 0.95 | 20.3 | 108.5 |
 банан |
200 гр | 200 | 3 | 0.4 | 43.6 | 190 |
 масло кокосовое |
40 гр | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 какао-порошок |
10 гр | 10 | 2.42 | 1.75 | 3.19 | 37.4 |
| Итого | 285 | 9.3 | 43.1 | 67.1 | 695.5 | |
| 1 порция | 143 | 4.6 | 21.5 | 33.5 | 347.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 15.1 | 23.5 | 244 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
