Морковь фри
Ингредиенты рецепта «Морковь фри»:
- Морковь - 200 гр.
- Базилик сушеный - 1 ч. л.
- Соль - 1/3 ч. л.
- Чеснок - 1 зуб.
- Масло подсолнечное - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Морковь фри» (на 100 грамм):
Калории: 78.9 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 8.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Морковь фри»
- Морковь нарезать соломкой, чеснок измельчить.
- Соединить чеснок, масло, соль и базилик.
- Добавить к этой смеси морковь, хорошо перемешать.
- Выложить морковь на застеленный пергаментом противень и запекать в духовке при 200 °С 15 минут.
Для тех, кто любит хрустящую структуру овощей, можно сократить время запекания до 5-7 минут.
Приятного аппетита!
Морковь фри - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Морковь фри»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 базилик сушеный |
1 ч.л. | 7 | 1.01 | 0.28 | 4.27 | 17.57 |
 соль |
0.33 ч.л. | 3.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 225 | 3.9 | 10.5 | 19.3 | 177.2 | |
| 1 порция | 225 | 3.9 | 10.5 | 19.3 | 177.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 4.7 | 8.6 | 78.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
