Конфеты из толокна
Ингредиенты рецепта «Конфеты из толокна»:
- Толокно овсяное - 60 гр.
- Молоко 2,5% - 200 мл.
- Кокосовое масло - 7 гр.
- Какао обезжиренное - 20 гр.
- Кокосовый сахар - 1 ст.л.
- Ванилин - 1 гр.
- (для подачи: Кокосовая стружка - 2 ч.л.
- Гранат - 5 гр.)
Пищевая ценность блюда «Конфеты из толокна» (на 100 грамм):
Калории: 162.3 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 22.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Конфеты из толокна»
- Смешать кокосовый сахар и ванилин.
- Растопить кокосовое масло. Влить в него молоко и немного нагреть.
- Добавить какао и варить в течение 3 минут, постоянно помешивая.
- Добавить кокосовый сахар и ванилин и поддержать на огне еще минутку.
- Постепенно помешивая добавить толокно.
- Полученную массу снять с огня и оставить остыть.
- Сформировать конфетки.
- По желанию можно обвалять в кокосовой стружке/кунжуте.
Калорийность конфет посчитана без учета граната и кокосовой стружки. Если будете обваливать в кунжуте и других продуктах – не забудьте дополнительно в расчет калорийности добавить эти компоненты.
Приятного аппетита!
Конфеты из толокна - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из толокна»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 толокно |
60 гр | 60 | 7.5 | 3.6 | 38.94 | 217.8 |
 молоко 2.5% |
200 мл | 200 | 5.6 | 5 | 9.4 | 104 |
 масло кокосовое |
7 гр | 7 | 0 | 6.99 | 0 | 62.93 |
 какао-порошок обезжиренный 0-1% |
20 гр | 20 | 6 | 0.18 | 2.2 | 35.8 |
 сахар кокосовый |
1 ст.л. | 20 | 0.22 | 0.08 | 18.68 | 76.4 |
 ванилин |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.13 | 2.88 |
| Итого | 308 | 19.3 | 15.9 | 69.4 | 499.8 | |
| 1 порция | 77 | 4.8 | 4 | 17.3 | 125 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 5.1 | 22.5 | 162.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
