Творожное печенье с яблоком
Ингредиенты рецепта «Творожное печенье с яблоком»:
- Творог обезжиренный - 80 гр.
- Мука цельнозерновая - 150 гр.
- Мед - 2 ст. л.
- Яблоко - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожное печенье с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 213.1 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 40.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Творожное печенье с яблоком»
- Яблоко помыть, очистить от кожуры.
- Натереть на крупной терке.
- Смешать творог с яблоком.
- Добавить муку и мед, замесить мягкое тесто.
- Скатать тесто в рулет и нарезать на кусочки толщиной 2-3 см.
- Застелить противень пергаментом, разложить печенье и выпекать 30 минут при 180 °С.
Отличный десерт, как для ребенка, так и для тех, кто следит за фигурой. Полезно, некалорийно, сытно.
Приятного аппетита!
Творожное печенье с яблоком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожное печенье с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
80 гр | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
150 гр | 150 | 17.25 | 3.3 | 83.7 | 447 |
 мед |
2 ст.л. | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
 яблоко |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
| Итого | 340 | 31.1 | 3.5 | 138.5 | 724.7 | |
| 1 порция | 57 | 5.2 | 0.6 | 23.1 | 120.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 1 | 40.7 | 213.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
