Цитрусовый коктейль

Цитрусовый коктейль
Ингредиенты рецепта «Цитрусовый коктейль»:
  • Апельсин - 50 гр.
  • Грейпфрут - 30 гр.
  • Лимон - 15 гр.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Мята - 10 гр.
  • Вода минеральная - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Цитрусовый коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 71.7 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Цитрусовый коктейль»

  1. Из лимона и апельсина выжать сок.
  2. Грейпфрут очистить и нарезать на мелкие кусочки.
  3. Мелко нарезать мяту.
  4. К соку лимона и апельсина добавить грейпфрут и мяту, а также мед.
  5. Настаивать минут 10-15.
  6. Процедить через сито, добавить минеральную воду.

Освежающий низкокалорийный напиток.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Цитрусовый коктейль - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Из лимона и апельсина выжать сок. Шаг 2. Грейпфрут очистить и нарезать на мелкие кусочки. Шаг 3. Мелко нарезать мяту. Шаг 4. К соку лимона и апельсина добавить грейпфрут и мяту, а также мед. Настаив Готовое блюдо: цитрусовый коктейль

Компоненты и калорийность рецепта «Цитрусовый коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 50 гр 50 0.45 0.1 4.05 18
Грейпфрут грейпфрут 30 гр 30 0.21 0.06 1.95 8.7
Лимон лимон 15 гр 15 0.14 0.02 0.45 2.4
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Мята свежая мята свежая 10 гр 10 0.37 0.04 0.8 4.9
Вода минеральная вода минеральная 50 гр 50 0 0 0 0
Итого   185 1.4 0.2 31.7 132.7
1 порция   185 1.4 0.2 31.7 132.7
100 грамм   100 0.8 0.1 17.1 71.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.