Лаваш с сыром и помидорами

Лаваш с сыром и помидорами

Как приготовить блюдо «Лаваш с сыром и помидорами»

  1. Лаваш разделить на прямоугольники.
  2. Яйца взбить вилкой, сыр плавленый нарезать кубиками, помидор измельчить.
  3. На лаваш выложить помидор и плавленый сыр, посыпать укропом.
  4. Сложить лаваш конвертиком.
  5. Обмакнуть лаваш в сбитом яйце и обжарить на сковороде по несколько минут с каждой стороны.

Из лаваша можно сделать множество разнообразных закусок, смотря что есть в холодильнике. Это быстро и вкусно.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Лаваш с сыром и помидорами»:
  • Лаваш - 100 гр.
  • Помидор - 1 шт.
  • Плавленый сыр - 1 шт.
  • Укроп - 5 гр.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Лаваш с сыром и помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 201.5 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 17.7 гр.

Число порций: 6

Лаваш с сыром и помидорами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лаваш разделить на прямоугольники. Шаг 2. Яйца взбить вилкой. Шаг 3. Сыр плавленый нарезать кубиками. Шаг 4. Помидор измельчить. Шаг 5. На лаваш выложить помидор и плавленый сыр. Шаг 6. Посыпать укропом. Сложить лаваш конвертиком. Шаг 7. Обмакнуть лаваш в сбитом яйце и обжарить на сковороде по несколько минут Готовое блюдо: лаваш с сыром и помидорами

Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с сыром и помидорами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 100 гр 100 7.9 1 47.6 236
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Сыр плавленый сыр плавленый 1 шт 100 16.8 11.2 23.8 257
Укроп укроп 5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Итого   430 39.9 44.4 76 866.4
1 порция   72 6.6 7.4 12.7 144.4
100 грамм   100 9.3 10.3 17.7 201.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.