Лаваш с сыром и помидорами
Ингредиенты рецепта «Лаваш с сыром и помидорами»:
- Лаваш - 100 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Плавленый сыр - 1 шт.
- Укроп - 5 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Масло растительное - 2 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Лаваш с сыром и помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 201.5 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 10.3 гр.
Углеводы: 17.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Лаваш с сыром и помидорами»
- Лаваш разделить на прямоугольники.
- Яйца взбить вилкой, сыр плавленый нарезать кубиками, помидор измельчить.
- На лаваш выложить помидор и плавленый сыр, посыпать укропом.
- Сложить лаваш конвертиком.
- Обмакнуть лаваш в сбитом яйце и обжарить на сковороде по несколько минут с каждой стороны.
Из лаваша можно сделать множество разнообразных закусок, смотря что есть в холодильнике. Это быстро и вкусно.
Приятного аппетита!
Лаваш с сыром и помидорами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с сыром и помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
100 гр | 100 | 7.9 | 1 | 47.6 | 236 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 сыр плавленый |
1 шт | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 430 | 39.9 | 44.4 | 76 | 866.4 | |
| 1 порция | 72 | 6.6 | 7.4 | 12.7 | 144.4 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 10.3 | 17.7 | 201.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
