Сладкие роллы
Ингредиенты рецепта «Сладкие роллы»:
- Грецкий орех - 100 гр.
- Болгарский перец - 50 гр.
- Банан - 130 гр.
- Морковь - 70 гр.
- Кунжут (для украшения) - 2 гр.
- Нори - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Сладкие роллы» (на 100 грамм):
Калории: 235.9 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 18.6 гр.
Углеводы: 12.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Сладкие роллы»
- Грецкий орех замочить часа на три-четыре.
- Нарезать морковь и банан произвольно.
- Соединить 50 грамм моркови, грецкий орех и банан блендером.
- Разровнять смесь ровным слоем на листе нори.
- Болгарский перец и морковь порезать брусочками.
- Выложить начинку на роллы.
- Свернуть роллы в трубочку и убрать в холодильник или сразу нарезать на порционные кусочки и подавать к столу.
Сладкие роллы из тех блюд, которые можно приготовить на скорую руку. Можно уложиться в 30 минут, если не замачивать орехи или замочить их заранее. Блюдо идеально подходит к постному или вегетарианскому столу.
Приятного аппетита!
Сладкие роллы - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сладкие роллы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 грецкий орех |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
 перец сладкий красный |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
 банан |
130 гр | 130 | 1.95 | 0.26 | 28.34 | 123.5 |
 морковь |
70 гр | 70 | 0.91 | 0.07 | 4.83 | 22.4 |
 кунжут |
2 гр | 2 | 0.39 | 0.97 | 0.24 | 11.3 |
 водоросль нори |
2 шт | 5 | 2.31 | 0.01 | 2.05 | 17.45 |
| Итого | 357 | 21.4 | 66.5 | 45.1 | 842.2 | |
| 1 порция | 179 | 10.7 | 33.3 | 22.6 | 421.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 18.6 | 12.6 | 235.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
