Конфеты из кураги и творога

Конфеты из кураги и творога

Как приготовить блюдо «Конфеты из кураги и творога»

  1. Смешать творог с кокосовой стружкой.
  2. Курагу промыть водой и надрезать для фаршировки.
  3. Заполнить сухофрукты творогом с кокосовой стружкой.

Такие конфеты можно есть хоть каждый день. Их также можно приготовить на скорую руку к любому празднику или чаепитию. Основную сладость конфетам дает курага, но если вы любите более сладкий вкус, добавьте в творог некалорийный подсластитель или мёд, если позволяет диета.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Конфеты из кураги и творога»:
  • Курага - 5 шт.
  • Творог обезжиренный - 50 гр.
  • Кокосовая стружка - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Конфеты из кураги и творога» (на 100 грамм):

Калории: 161.6 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 21.3 гр.

Число порций: 5

Конфеты из кураги и творога - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать творог с кокосовой стружкой. Шаг 2. Курагу промыть водой и надрезать для фаршировки. Шаг 3. Заполнить сухофрукты творогом с кокосовой стружкой. Готовое блюдо: конфеты из кураги и творога

Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из кураги и творога»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курага курага 5 шт 35 1.82 0.11 17.85 75.25
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 50 гр 50 8.25 0 0.65 35.5
Кокосовая стружка кокосовая стружка 5 гр 5 0.65 3.25 0.7 34.65
Итого   90 10.7 3.4 19.2 145.4
1 порция   18 2.1 0.7 3.8 29.1
100 грамм   100 11.9 3.7 21.3 161.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!