Конфеты из кураги и творога

Конфеты из кураги и творога
Ингредиенты рецепта «Конфеты из кураги и творога»:
  • Курага - 5 шт.
  • Творог обезжиренный - 50 гр.
  • Кокосовая стружка - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Конфеты из кураги и творога» (на 100 грамм):

Калории: 161.6 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 21.3 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Конфеты из кураги и творога»

  1. Смешать творог с кокосовой стружкой.
  2. Курагу промыть водой и надрезать для фаршировки.
  3. Заполнить сухофрукты творогом с кокосовой стружкой.

Такие конфеты можно есть хоть каждый день. Их также можно приготовить на скорую руку к любому празднику или чаепитию. Основную сладость конфетам дает курага, но если вы любите более сладкий вкус, добавьте в творог некалорийный подсластитель или мёд, если позволяет диета.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Конфеты из кураги и творога - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать творог с кокосовой стружкой. Шаг 2. Курагу промыть водой и надрезать для фаршировки. Шаг 3. Заполнить сухофрукты творогом с кокосовой стружкой. Готовое блюдо: конфеты из кураги и творога

Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из кураги и творога»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курага курага 5 шт 35 1.82 0.11 17.85 75.25
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 50 гр 50 8.25 0 0.65 35.5
Кокосовая стружка кокосовая стружка 5 гр 5 0.65 3.25 0.7 34.65
Итого   90 10.7 3.4 19.2 145.4
1 порция   18 2.1 0.7 3.8 29.1
100 грамм   100 11.9 3.7 21.3 161.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.