Десерт из кешью

Десерт из кешью

Как приготовить блюдо «Десерт из кешью»

  1. Замочить кешью на 30 минут.
  2. Выжать лимонный сок.
  3. Взбить блендером все ингредиенты кроме граната.
  4. Выложить десерт в креманку и присыпать гранатом.

Орехи сами по себе калорийны, но они отлично насыщают. Поэтому вы можете оставить этот десерт на перекус между основными приемами пищи или дополнить им лёгкий обед.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Десерт из кешью»:
  • Кешью - 50 гр.
  • Вода - 100 гр.
  • Кэроб - 10 гр.
  • Гранат - 50 гр.
  • Малина - 20 гр.
  • Лимонный сок - 1 ст.л.
  • Ядро конопли - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Десерт из кешью» (на 100 грамм):

Калории: 151.5 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 11.7 гр.

Число порций: 1

Десерт из кешью - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить кешью на 30 минут. Шаг 2. Выжать лимонный сок. Шаг 3. Взбить блендером все ингредиенты кроме граната. Шаг 4. Очистить гранат. Шаг 5. Выложить десерт в креманку и присыпать гранатом. Готовое блюдо: десерт из кешью

Компоненты и калорийность рецепта «Десерт из кешью»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кешью кешью 50 гр 50 9.25 24.25 11.25 300
Вода вода 100 гр 100 0 0 0 0
Кэроб кэроб 10 гр 10 0.46 0.07 8.9 22.2
Гранат гранат 50 гр 50 0.45 0 6.95 26
Малина малина 20 гр 20 0.16 0.1 1.66 9.2
Лимонный сок лимонный сок 1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Ядро конопли ядро конопли 5 гр 5 1.5 2.05 0.54 25.7
Итого   255 12 26.5 29.9 386.3
1 порция   255 12 26.5 29.9 386.3
100 грамм   100 4.7 10.4 11.7 151.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!