Кексы с айвой

Ингредиенты рецепта «Кексы с айвой»:

Цельнозерновая мука - 250 мл.
Овсяные хлопья - 250 мл.
Миндаль - 125 мл.
Кокосовый сахар - 3 ст.л.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Айва - 100 гр.
Вода - 250 мл.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Чернослив - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы с айвой» (на 100 грамм):

Калории: 273.6 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 10.5 гр.

Углеводы: 38.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы с айвой»

Замочить чернослив на 10 минут.
Миндаль и овсяные хлопья измельчить в муку при помощи блендера.
Соединить сухие ингредиенты.
Почистить и нарезать айву.
Добавить к сухим компонентам жидкие и тщательно перемешать.
Нарезать чернослив и добавить вместе с айвой в тесто.
Разложить тесто по формочкам и запекать в духовке при 170 °С 30 минут.

Кексы могут готовить вегетарианцы и постящиеся. Их также можно осторожно включать в рацион худеющих и занимающихся фитнесом людей. Поскольку в рецепте используется масло, кексы можно готовить не во все дни поста, а только в те, когда масло разрешено.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Кексы с айвой - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Миндаль и овсяные хлопья измельчить в муку при помощи блендера.

Шаг 5. Добавить к сухим компонентам жидкие и тщательно перемешать.

Шаг 6. Нарезать чернослив и добавить вместе с айвой в тесто.

Шаг 7. Разложить тесто по формочкам и запекать в духовке при 170 С 30 минут.

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы с айвой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная цельнозерновая	250 мл	250	28.75	5.5	139.5	745
овсяные хлопья	250 мл	250	29.75	18	173.25	915
миндаль сладкий	125 мл	125	23.25	72.13	20.25	806.25
сахар кокосовый	3 ст.л.	60	0.66	0.24	56.04	229.2
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
айва	100 гр	100	0.6	0.5	9.8	40
вода	250 мл	250	0	0	0	0
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
чернослив	50 гр	50	1.15	0.35	28.75	115.5
Итого		1109	84.2	116.7	428.3	3033.3
1 порция		139	10.5	14.6	53.5	379.2
100 грамм		100	7.6	10.5	38.6	273.6