Гранатовый браслет без мяса и яиц

Гранатовый браслет без мяса и яиц

Как приготовить блюдо «Гранатовый браслет без мяса и яиц»

  1. Первым слоем натереть картофель на крупной терке, подсолить и смазать майонезом.
  2. Второй слой – натереть на крупной терке копченый адыгейский сыр, подсолить и смазать майонезом.
  3. Натереть свеклу на крупной терке, выложить орехи кешью, смазать тонким слоем майонеза.
  4. Натереть отварную морковь на крупной терке, подсолить.
  5. Заключительным слоем натереть адыгейский сыр на крупной терке, смазать оставшимся майонезом.
  6. Выложить зерна граната по всей поверхности салата.

Такой салат отлично подойдет к праздничному столу. Его можно приготовить для большой компании вегетарианцев, которые едят молочные продукты. Для снижения калорийности такого салата можно использовать самый лёгкий нежирный майонез или натуральный йогурт. Также салат могут готовить худеющие и диабетики.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Гранатовый браслет без мяса и яиц»:
  • Картофель вареный (в мундире) - 7 шт.
  • Адыгейский сыр (копченый) - 300 гр.
  • Адыгейский сыр - 100 гр.
  • Свекла отварная - 1 шт.
  • Морковь отварная - 1 шт.
  • Орехи кешью - 70 гр.
  • Гранат - 1 шт.
  • Майонез лёгкий - 5 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Гранатовый браслет без мяса и яиц» (на 100 грамм):

Калории: 148.3 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 7.6 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 8

Гранатовый браслет без мяса и яиц - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Первым слоем натереть картофель на крупной терке, подсолить и смазать май Шаг 2. Второй слой – натереть на крупной терке копченый адыгейский сыр, подсолит Шаг 3. Натереть свеклу на крупной терке, выложить орехи кешью, смазать тонким сл Шаг 4. Натереть отварную морковь на крупной терке, подсолить. Шаг 5. Заключительным слоем – натереть адыгейский сыр на крупной терке, смазать Шаг 6. Выложить зерна граната по всей поверхности салата. Готовое блюдо: гранатовый браслет без мяса и яиц

Компоненты и калорийность рецепта «Гранатовый браслет без мяса и яиц»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель варёный картофель вареный 7 шт 700 14 2.8 116.9 574
Сыр Адыгейский сыр адыгейский 300 гр 300 55.5 42 0 720
Сыр Адыгейский сыр адыгейский 100 гр 100 18.5 14 0 240
Свекла варёная свекла вареная 1 шт 125 2.25 0 13.5 61.25
Морковь варёная морковь вареная 1 шт 75 0.6 0.23 3.75 18.75
Кешью кешью 70 гр 70 12.95 33.95 15.75 420
Гранат гранат 1 шт 125 1.13 0 17.38 65
Майонез Лёгкий майонез легкий 5 ст.л. 100 0.3 30 5.2 299
Соль соль 2 ч.л. 22 0 0 0 0
Итого   1617 105.2 123 172.5 2398
1 порция   202 13.2 15.4 21.6 299.8
100 грамм   100 6.5 7.6 10.7 148.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!