Шоколадная колбаска
Ингредиенты рецепта «Шоколадная колбаска»:
- Семечки подсолнечника - 50 гр.
- Грецкие орехи - 50 гр.
- Какао-порошок - 20 гр.
- Финики - 80 гр.
- Фисташки - 50 гр.
- Вода - 200 мл.
Пищевая ценность блюда «Шоколадная колбаска» (на 100 грамм):
Калории: 264 ккал.
Белки: 7.7 гр.
Жиры: 19.5 гр.
Углеводы: 15.7 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Шоколадная колбаска»
- Замочить финики на 15 минут.
- Очистить финики от косточек.
- Грецкие орехи и семечки измельчить в муку.
- Добавить какао и тщательно перемешать.
- Размять финики и добавить к шоколадной массе, тщательно перемешать
- Добавить фисташки и еще раз перемешать.
- Сформировать колбаску и отправить в морозилку застыть немного.
Прекрасная замена традиционным сладостям в вегетарианском рационе и во время поста. Из этих ингредиентов вы можете как слепить колбаску, так и шарики. По желанию можно присыпать какао и внести его в расчет калорийности.
Приятного аппетита!
Шоколадная колбаска - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадная колбаска»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семечки подсолнечника |
50 гр | 50 | 10.35 | 26.45 | 1.7 | 289 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
 какао-порошок |
20 гр | 20 | 4.84 | 3.5 | 6.38 | 74.8 |
 финики |
80 гр | 80 | 2 | 0.4 | 55.36 | 219.2 |
 фисташки |
50 гр | 50 | 10 | 25 | 3.5 | 278 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 34.8 | 88 | 70.4 | 1188 | |
| 1 порция | 45 | 3.5 | 8.8 | 7 | 118.8 | |
| 100 грамм | 100 | 7.7 | 19.5 | 15.7 | 264 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
