Манговый ласси

Манговый ласси
Ингредиенты рецепта «Манговый ласси»:
  • Манго - 250 гр.
  • Вода - 150 мл.
  • Кешью - 50 гр.
  • Ананас - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Манговый ласси» (на 100 грамм):

Калории: 93.9 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Манговый ласси»

  1. Кешью замочить на 20 минут.
  2. Почистить ананас и манго.
  3. Нарезать их кусочками.
  4. Взбить все ингредиенты блендером.

Ласси – индийский напиток на основе йогурта, воды, с фруктами и специями, путём быстрого взбивания. Мы приготовим манговый ласси с ананасом, без йогурта, но с добавлением орешков, так у него появится более интересный вкус и пышность. Для его приготовления нужны очень спелые, сладкие и сочные манго!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Манговый ласси - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кешью замочить на 20 минут. Шаг 2. Почистить и нарезать манго. Шаг 3. Почистить и нарезать ананас. Шаг 4. Взбить все ингредиенты блендером. Готовое блюдо: манговый ласси

Компоненты и калорийность рецепта «Манговый ласси»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Манго манго 250 гр 250 1.25 0.75 28.75 167.5
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Кешью кешью 50 гр 50 9.25 24.25 11.25 300
Ананас ананас 100 гр 100 0.4 0.2 10.6 49
Итого   550 10.9 25.2 50.6 516.5
1 порция   275 5.5 12.6 25.3 258.3
100 грамм   100 2 4.6 9.2 93.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.