Роллы с огурцом и болгарским перцем

Роллы с огурцом и болгарским перцем

Как приготовить блюдо «Роллы с огурцом и болгарским перцем»

  1. Огурец нарезать тонкими длинными полосками.
  2. Сыр нарезать брусочками.
  3. Болгарский перец нарезать полосками.
  4. Выложить лист нори на коврик – циновку.
  5. Выложить рис ровным, не очень толстым слоем на 2/3 листа.
  6. Свободный край смочить водой.
  7. На середину выложить начинку.
  8. Свернуть ролл, плотно прижимая коврик.
  9. Острым ножом разрезать ролл на 6 частей.

Роллы бывают не только с рыбой, вполне можно приготовить вегетарианские роллы с самыми разными начинками, тут уж как ваша фантазия разыграется. Подавать их можно, как и обычные роллы, с маринованным имбирем, васаби и соевым соусом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Роллы с огурцом и болгарским перцем»:
  • Рис отварной - 700 гр.
  • Огурец (крупный) - 1 шт.
  • Перец болгарский (крупный) - 1 шт.
  • Сыр твердый - 250 гр.
  • Нори - 10 шт.

Пищевая ценность блюда «Роллы с огурцом и болгарским перцем» (на 100 грамм):

Калории: 150.3 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 16 гр.

Число порций: 10

Роллы с огурцом и болгарским перцем - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Огурец нарезать тонкими длинными полосками. Шаг 2. Сыр нарезать брусочками. Шаг 3. Болгарский перец нарезать полосками. Шаг 4. Выложить лист нори на коврик – циновку. Выложить рис ровным, не очень тол Шаг 5. На середину выложить начинку. Шаг 6. Свернуть ролл, плотно прижимая коврик. Острым ножом разрезать ролл на 6 ч Готовое блюдо: роллы с огурцом и болгарским перцем

Компоненты и калорийность рецепта «Роллы с огурцом и болгарским перцем»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рис белый вареный рис белый вареный 700 гр 700 15.4 3.5 174.3 812
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Перец сладкий красный перец сладкий красный 1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Сыр Голландский сыр голландский 250 гр 250 65 67 0 880
Водоросль нори водоросль нори 10 шт 25 11.53 0.03 10.25 87.25
Итого   1220 94.6 70.6 195 1833.4
1 порция   122 9.5 7.1 19.5 183.3
100 грамм   100 7.8 5.8 16 150.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!