Бутерброды с фетой и огурцом
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с фетой и огурцом»:
- Хлеб бородинский - 400 гр.
- Авокадо - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Сыр твердый - 100 гр.
- Сыр фета - 250 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с фетой и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 223.2 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 12.9 гр.
Углеводы: 16.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Бутерброды с фетой и огурцом»
- Ломтики хлеба разрезать на треугольники, как показано на фото.
- Авокадо нарезать тонкими пластинами.
- Огурец нарезать ломтиками.
- Сыр нарезать ломтиками.
- На один треугольник из хлеба выложить начинку бутерброда: сначала смазать его сыром фета.
- Затем выложить ломтик огурца и авокадо.
- Сверху накрыть сыром и вторым ломтиком хлеба.
Эти аппетитные треугольнички идеальны на завтрак. Очень сытные и вкусные. Подойдут вегетарианцам, употребляющим в пищу молочные продукты.
Приятного аппетита!
Бутерброды с фетой и огурцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с фетой и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб бородинский |
400 гр | 400 | 27.6 | 5.2 | 163.6 | 832 |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 14.4 | 508.8 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 сыр голландский |
100 гр | 100 | 26 | 26.8 | 0 | 352 |
 сыр фета |
250 гр | 250 | 42.5 | 60 | 0 | 725 |
| Итого | 1090 | 101.7 | 140.1 | 180.8 | 2432.8 | |
| 1 порция | 182 | 17 | 23.4 | 30.1 | 405.5 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 12.9 | 16.6 | 223.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
