Десерт творожно-шоколадный

Десерт творожно-шоколадный

Как приготовить блюдо «Десерт творожно-шоколадный»

  1. Творог протереть через сито.
  2. Бананы нарезать небольшими кубиками.
  3. Агар смешать с сахаром и какао, залить водой.
  4. Довести массу до кипения и варить 3-4 минуты.
  5. Полученную массу (не остужая) смешать с творогом и бананами.
  6. Десерт разложить по креманкам и убрать в холодильник на 30 минут.

Время приготовление указано с учетом времени на охлаждение. Подходит для нестрогих вегетарианцев. Если вы хотите снизить калорийность десерта, замените сахар на менее калорийный подсластитель. Этот вариант подойдет для диабетиков, спортсменов и людей с болезнями ЖКТ.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Maira M.
Ингредиенты рецепта «Десерт творожно-шоколадный»:
  • Банан - 250 гр.
  • Творог 0.1% - 200 гр.
  • Вода - 100 мл.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.
  • Сахар-песок - 1 ст.л.
  • Агар пищевой - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Десерт творожно-шоколадный» (на 100 грамм):

Калории: 108.8 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 16.1 гр.

Число порций: 3

Десерт творожно-шоколадный - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Творог протереть через сито. Шаг 2. Бананы нарезать небольшими кубиками. Шаг 3. Агар смешать с сахаром и какао, залить водой, довести до кипения и варить Шаг 4. Полученную массу (не остужая) смешать с творогом и бананами. Шаг 5. Десерт разложить по креманкам и убрать в холодильник на 30 минут. Готовое блюдо: десерт творожно-шоколадный

Компоненты и калорийность рецепта «Десерт творожно-шоколадный»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 250 гр 250 3.75 0.5 54.5 237.5
Творог 0.1% творог 0.1% 200 гр 200 33.4 0.2 4 152
Вода вода 100 мл 100 0 0 0 0
Какао-порошок какао-порошок 2 ст.л. 50 12.1 8.75 15.95 187
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Агар пищевой агар пищевой 2 гр 2 0.08 0 1.52 6.02
Итого   627 49.3 9.5 100.9 682
1 порция   209 16.4 3.2 33.6 227.3
100 грамм   100 7.9 1.5 16.1 108.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!