Паштет из фасоли

Паштет из фасоли

Как приготовить блюдо «Паштет из фасоли»

  1. Открыть и промыть фасоль.
  2. Почистить и нарезать чеснок.
  3. Смешать все ингредиенты в блендере.
  4. Переложить в баночку и поставить в холодильник.

Отличный перекус в течение дня. Можно такой же паштет сделать и из нута. Паштет можно намазать на хлеб или хлебцы, взять в дорогу, на пикник или приготовить на праздничный стол.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Паштет из фасоли»:
  • Фасоль консервированная - 400 гр.
  • Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
  • Оливковое масло - 3 ст.л.
  • Соль гималайская - 1/2 ч.л.
  • Копченая паприка - 1/2 ч.л.
  • Куркума - 1/2 ч.л.
  • Сушенный сельдерей - 1 ч.л.
  • Базилик сушеный (лимонный) - 1 ч.л.
  • Чеснок (по вкусу) - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Паштет из фасоли» (на 100 грамм):

Калории: 151.4 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 16.4 гр.

Число порций: 10

Паштет из фасоли - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Открыть и промыть фасоль. Шаг 2. Почистить и нарезать чеснок. Шаг 3. Смешать все ингредиенты в блендере. Шаг 4. Переложить в баночку и поставить в холодильник. Готовое блюдо: паштет из фасоли

Компоненты и калорийность рецепта «Паштет из фасоли»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль красная консервированная фасоль красная консервированная 400 гр 400 26.8 1.2 69.6 396
Дрожжи дрожжи 2 ст.л. 40 5.08 1.08 0 30
Масло оливковое масло оливковое 3 ст.л. 30 0 29.94 0 269.4
Соль гималайская розовая соль гималайская розовая 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.02 0.18
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 0.5 ч.л. 3.5 0.53 0.6 0.46 12.22
Куркума куркума 0.5 ч.л. 3.5 0.44 0.48 2.04 11.38
Сельдерей (корень) сушеный сельдерей (корень) сушеный 1 ч.л. 7 0.55 0.14 2.56 13.02
Базилик сушеный базилик сушеный 1 ч.л. 7 1.01 0.28 4.27 17.57
Чеснок чеснок 15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Итого   510 35.4 33.8 83.4 771.2
1 порция   51 3.5 3.4 8.3 77.1
100 грамм   100 6.9 6.6 16.4 151.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!