Бутерброды с киви и чесноком
- Хлеб цельнозерновой - 400 гр.
- Киви - 2 шт.
- Сыр твердый - 70 гр.
- Майонез постный 1 ст.л.
- Чеснок - 7 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с киви и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 210.2 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 28.5 гр.
Как приготовить блюдо «Бутерброды с киви и чесноком»
- Киви нарезать тонкими ломтиками.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Чеснок натереть на мелкой терке, либо пропустить через пресс.
- Смешать сыр с майонезом и чесноком.
- Тонким слоем намазать сырной смесью ломтики хлеба.
- Выложить сверху ломтики киви.
Это достаточно острые бутерброды, но сладость от киви прекрасно их дополняет. Хорошо подойдут в качестве закуски к праздничному столу. Подойдут к вегетарианскому столу. Не советуем есть такие бутерброды ежедневно, т.к. сочетание хлеба и фруктов немного тяжеловато, но для разового перекуса или праздника – очень даже интересный вариант. Если вы не хотите использовать чеснок – его можно заменить асафетидой.
Бутерброды с киви и чесноком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с киви и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб кернброт немецкий цельнозерновой |
400 гр | 400 | 26 | 16 | 157.2 | 888 |
 киви |
2 шт | 100 | 1 | 0.6 | 10.3 | 48 |
 сыр голландский |
70 гр | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
 майонез на соевом молоке |
1 ст.л. | 20 | 1.74 | 6 | 0.34 | 62.2 |
 чеснок |
7 гр | 7 | 0.46 | 0.04 | 2.09 | 10.01 |
| Итого | 597 | 47.4 | 41.4 | 169.9 | 1254.6 | |
| 1 порция | 119 | 9.5 | 8.3 | 34 | 250.9 | |
| 100 грамм | 100 | 7.9 | 6.9 | 28.5 | 210.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
