Компот из хурмы и лимона
Ингредиенты рецепта «Компот из хурмы и лимона»:
- Хурма - 400 гр.
- Вода - 4 л.
- Лимон - 110 гр.
- Имбирь - 10 гр.
- Корица - 5 гр.
- Мёд - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Компот из хурмы и лимона» (на 100 грамм):
Калории: 8.8 ккал.
Белки: 0.1 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Компот из хурмы и лимона»
- С лимона срезать цедру, мякоть нарезать небольшими кубиками.
- Имбирь нарезать тонкими ломтиками.
- Имбирь, кожицу от лимона и корицу выложить в кастрюлю, залить водой, поставить на огонь. После закипания варить 3 минуты.
- Напиток процедить.
- Хурму нарезать небольшими кубиками.
- Хурму, вместе с мякотью лимона выложить в процеженный напиток, варить 5-7 минут.
- Компот снять с огня, добавить мёд.
Можно пить как в тёплом, так и в холодном виде. Подходит для любого типа питания, но для диабетиков и желающих снизить вес стоит снизить калорийность компота и мёд заменить сахарозаменителем.
Приятного аппетита!
Компот из хурмы и лимона - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Компот из хурмы и лимона»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хурма |
400 гр | 400 | 2 | 1.2 | 61.2 | 264 |
 вода |
4 л | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лимон |
110 гр | 110 | 0.99 | 0.11 | 3.3 | 17.6 |
 имбирь |
10 гр | 10 | 0.18 | 0.08 | 1.58 | 8 |
 корица |
5 гр | 5 | 0.2 | 0.16 | 3.99 | 13.05 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| Итого | 4555 | 3.6 | 1.6 | 94.5 | 401.4 | |
| 1 порция | 304 | 0.2 | 0.1 | 6.3 | 26.8 | |
| 100 грамм | 100 | 0.1 | 0 | 2.1 | 8.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
