Шокопудинг
Ингредиенты рецепта «Шокопудинг»:
- Миндальное молоко - 200 мл.
- Семена чиа - 2 ст.л.
- Клубника - 50 гр.
- Сироп агавы - 2 ст.л.
- Какао-порошок - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Шокопудинг» (на 100 грамм):
Калории: 219.9 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 12 гр.
Углеводы: 21.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Шокопудинг»
- Взбить молоко с какао.
- Добавить семена чиа и перемешать.
- Добавить сироп агавы и еще раз перемешать.
- Можно кушать сразу или убрать на пару часов в холодильник.
- Нарезать клубнику и украсить пудинг перед подачей.
Приятного аппетита!
Шокопудинг - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Шокопудинг»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 миндальное молоко |
200 мл | 200 | 7.2 | 22.2 | 11.2 | 270 |
 семена чиа |
2 ст.л. | 50 | 8.25 | 15.35 | 21.05 | 256 |
 клубника |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.2 | 3.75 | 20.5 |
 сироп агавы Sunny Via |
2 ст.л. | 40 | 0 | 0.2 | 30.4 | 124 |
 какао-порошок |
2 ст.л. | 50 | 12.1 | 8.75 | 15.95 | 187 |
| Итого | 390 | 28 | 46.7 | 82.4 | 857.5 | |
| 1 порция | 390 | 28 | 46.7 | 82.4 | 857.5 | |
| 100 грамм | 100 | 7.2 | 12 | 21.1 | 219.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
